domingo, 29 de junho de 2025

Macarrão de Abobrinha ao Pesto com Tomatinhos Assados

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Ingredientes: 2 abobrinhas médias 1/2 xícara de castanhas de caju (ou nozes ) 1 xícara de manjericão fresco 1 dente de alho 1/4 de xícara d...
quinta-feira, 26 de junho de 2025

🥗 Bowl de Quinoa com Legumes e Proteína Vegetal

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✨ Uma refeição completa, equilibrada e cheia de sabor! Esse bowl é perfeito para quem busca energia, saciedade e leveza no prato. A combinaç...
domingo, 18 de maio de 2025

BOLO DE CHOCOLATE SAUDÁVEL E DELICIOSO 😋

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 Ingredientes da Massa: 3 bananas maduras amassadas 2 ovos 1/4 xícara de óleo de coco (ou outro óleo vegetal) 1/2 xícara de cacau em pó 100%...
segunda-feira, 21 de abril de 2025

Pãozinho de abobrinha low carb

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P Ingredientes:⠀ - 1 1/2 xícaras de abobrinha ralada ⠀ - 2 xícaras de farinha de amêndoas ou aveia⠀ - 2 colheres de chá de fermento em pó⠀ ...

PÃO DE AVEIA COM IOGURTE receita super fácil de liquidificador, rapidinho de fazer...🥰💖

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• INGREDIENTES: 4 ovos 1 pote 170g - de iogurte natural (ou caixa creme de leite ) sal a gosto 1/2 xícara- 50g - de queijo parmesão ralado ...

Pizza com Massa de Frango (sem farinha)

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 Ingredientes da massa: 250g de peito de frango cozido e desfiado 1 ovo 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado 1 colher de sopa de req...

berinjela assada recheada com legumes e queijo:

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 Ingredientes 2 berinjelas médias   1/2 cebola picada 1 dente de alho picado 1 tomate picado 1/2 cenoura ralada (opcional) 1/2 abobrinha pic...